これまでにも度々「減量関連」の話をこのブログで書いてきたし、それこそ元旦には目標的なことと言うか、今後も継続していくみたいなこと書いてました。

けど、この動画を見て、如何に自分が甘いかを思い知らされました。


 腹の肉が落ちるまでの期間?うるせえ。
 余計なこと考えてないで黙って減量続けろ。




腹の贅肉を削ぎ落とすのに必要な期間とやるべき事。腹の脂肪(下腹の脂肪)を落としシックスパックを作るまで【見ると痩せる動画#37】【筋トレダイエット】

この動画は「具体的に食事をこうしろ」とか「こういうトレーニングをしろ」というメソッドを教えてくれるものではない。

もう、まっすぐストレートな豪速球でズバンと「その甘い考えを捨てろ!」という精神論の類の動画になってる。

「腹の脂肪が落ちるまでにどれくらいの期間がかかるか」なんてことを気にしてどうするのかと。そもそも、それが時間がかかることくらい、本当はお前もわかっているんだろ?と。

「それを聞いて安心したり、少しでも縮めたいというその甘えた考えがお前を太らせているんだ」というようなことを言っていて、これは「確かに」と思った。

これねえ~。わかっていたことではあるんだけど、 改めて突きつけられると「うぐっ!」ってなりますよねw でもこれを三が日のうちに見ておいてよかったなと思ってる。

ちょうど今って、ぼくも含めておそらく誰もが「今年こそは目標を達成するぞモード」になっていて、モチベーションが高まっている時期じゃないですか。

なので、これで更に火がついた感があるので、それこそ忘れた頃にこれを「食事の時」とか「筋トレの前」なんかに見るといいかもなって思いました。

ぼくの場合、まじで食事の内容は変えないとまずい。毎日カレーばっかり食ってる場合じゃないし、正月早々、早速カップ麺のレビューなんて書いている場合じゃなかったw

ちょっとマジで食事を変える。筋トレは、3ヶ月毎くらいにダンベルのウェイトを上げていこうと思っている。

久々にオートミールと玄米中心の食事で行くか。