脳窓全開ブログ

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    タグ:睡眠

    先日こんなエントリをドロップしました。



    この中で、猫背にならないために、「仰向けで寝る場合は、枕を使わず手のひらを上に向けて寝るといい」とのことでした。

    で、これ以降、早速実践してみた感想を書きたいと思います。

    【仰向けで寝る場合「枕無しがいい」と言うので実践してみた結果について】の続きを読む ■EDIT

    ここ最近、どうも睡眠の質が落ちている気がする。

    そしてその原因は、6月のジメジメした暑さのせいだと思っていたんですけど、どうやらそれだけではなかったっぽいです。

    「睡眠」の重要性って多くの人によって語られてきていて、睡眠不足だと、疲れが取れないわ太りやすいはメンタルも落ちるわで何もいいことがない、というところはよく知られていると思うんですよ。

    ところが「寝る時の姿勢」についてまではこれまであまり語られてこなかった気がするんですよね。

    そしてぼくは、自分の就寝時の姿勢は割と正しい方だと信じていたんですけど、どうやらそうではなかったようなので、それをシェアしたいと思います。

    【正しい「就寝時の姿勢」についての動画】の続きを読む ■EDIT

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