脳窓全開ブログ

どうでもいいことにムキになりながら無駄に熱く長く書きなぐる日記帳ウェブログ。毎日更新!

    カテゴリ:■脳窓全開 > 脳窓ダイアリー

    2019年に入り、1月の半ばくらいから減量を開始して、ちょうど10ヶ月くらい経過した。

    その過程の中において、このブログでは今年に入ってから特に「めしログ」のカテゴリの記事数が急激に増えだした。それも「カップ麺」のレビューが。

    ある時期から毎日のようにカップ麺を食べてきているけど、リバウンドはしていない。

    まあ、流石に運動も散歩くらいしかしていないので、体重落ちのペースは遅々としたペースではあるがそれでも一応、どうにか「月1kg」ペースで落ちてはいる。

    今回はそんなぼくの「食事基本メニュー」を紹介したいと思う。


      【10ヶ月で「13.5kg減」に成功したぼくの「食事」を公開する。】の続きを読む ■EDIT

    10年以上ブログというものと向き合ってきました。

    ブログブーム当初は、SNSと呼ばれる類のものが他になかったこともあって、個人ブログの中身も今で言う「何気ないツイート」のような、その人の日常を切り取った断片といった、「内輪ネタ」的なものが多かった時代でした。

    そんな中において、「気付けば半年ぶりのブログ更新(汗)」とか、「忙しすぎて何もやる気が起きないよ~><」みたいなブログも非常に多かったわけで、かくいう自分もそんな超絶つまらない文字を並べてしまっていた青臭い時期もありました。

    「それが死ぬほどダサいこと」と気付いて以来、特にこの「脳窓全開ブログ」を始めてからは絶対にそんな駄文は書くまい!と思っていたのに、今週は本当に仕事が忙しくて、ブログを書くヒマがマジでなくて自分でも驚きました。こんなことってあるんですね。

    ただ、明らかにブログに対するモチベーションが下がっているのも事実で、でもそれは「ネタがないから」ではなくて、実はマジで「時間がないから」だったりします。

    じっくりゆっくり、あらゆることに対して長文で熱く語りたいのですが、いかんせんブログ書くのに時間がかかりすぎる。(だから「食べ物ネタ」に逃げてるんです)

    で、いつもは仕事中の合間に書いたりするんですけど、やっぱり平日は土日よりも業務量が多くて、なかなかその隙がない。

    ということで、一日遅れな上に、もう数分で経が終わってしまうので、今日のブログはここでおしまいです。

    まあ、ぼく的には「何でもいいから毎日書くこと」というのを最優先にしていて、「クオリティにはこだわらない」としているので、たまにはこんな低クオリティなクソつまらないエントリがあってもいいだろと開き直ることにしました。

    どうせアクセス数少ないしなw

    ■EDIT

    表題のとおりです。
    今日はもう、っていうか今も暑すぎてブログを更新する気がありません。

    かと言って何もしないのはぼくのプライドが許さないので、ガッツリした記事ではなく、久々に普通の日記を書きます。マジで普通の日記です。

    何が面白いのか、自分でもさっぱりわかりません。それではどうぞ。

    【190909(月):台風による自宅勤務だったけど部屋が暑すぎて何もやる気が起きないぜ日記】の続きを読む ■EDIT

    たまにしょーもない「本当の日記」をブログに書きたくなるときがあります。今回がそれです。ネタがなくはないが時間がないときなど、定期的に訪れます。

    で、ぼくの休日は主に家の中で過ごすことが大半なのですが、給料日直後なこともあって、久々に「買い物で一日使った」みたいなクソしょーもない日記です。

    【190710(水):久々の「買い物休日」というどうでもいい日記(散髪&BOOK OFF&マック&スーパー)】の続きを読む ■EDIT

    ブログを書くことをすっかり忘れていたので、慌てて書く日記。
    1本記事にするほどではないどうでもいい内容2本立てです。

    【190704(木):クノールたまごスープと本当の意味での近所迷惑の話】の続きを読む ■EDIT


    いや、このカテゴリで記事書くの超久々。

    ちょうど本日分のブログネタを決めかねていたので、ものすごく久々に普通に日記を書いちゃおう。

    【190529(火):西武新宿線の人身事故で久々に帰宅難民になったよ日記】の続きを読む ■EDIT

    diet_genryou_29647-300x300


    今年の初めの方で、3回くらいに渡って「減量に取り組んでいる」というような内容の記事を書きました。

    ※関連過去ログ


    ところがその後、経過報告的なものについては別段触れぬままここまで来てしまったので、開始から3ヶ月弱経過したこともあり、現在の状況について書いておこうかなと思った次第です。

    具体的には、下記についての報告となります。

    1. 最近の体重推移
    2. 最近の食事の仕方
    3. レコーディング(記録)の重要性

    【2019年4月:最近の減量についての経過報告的なもの】の続きを読む ■EDIT

    diet_genryou_29647-300x300

    2週間くらい前に、年始に掲げた目標を、更に具体的にブラッシュアップした形にして掲げ直しました。

    ※関連過去ログ
     190114(月):目標について更に細かくいろんなことを考えたよ日記【食事編】
     190115(火):目標について更に細かくいろんなことを考えたよ日記【運動&その他編】

    で、その内容というのが主に「健康維持を主目的とした減量」というものなんだけど、更にここから2週間くらい食生活を変えてみてわかったことについて、軽くメモっていきたいと思います。

    これから、ダイエットをしたいけど、でも出来るかなあ。。。とか思ってる方の励みになればいいかなあと思います。あ、でもぼく自身がまだ本格的に始めてから2週間程度なので、大した結果は出てないです。

    因みに、2週間減量と軽い運動をおこなった結果は、下記のとおりです。

     ・体重:-4kgくらい
     ・お腹周り:-4cmくらい 
     ・体調:良くなった

    すいません、ざっくりしててwでもまあ、「2週間で」って考えると、まあまあいいほうかも知れませんね。

    以下は、あくまで「減量初期段階では」という前提の話ですし、ぼく自身もまだ実践中の身なので、間違っているところもあるかも知れませんが、大きくは外れていないと思います。

    【減量生活2週間くらいやってみてわかったこと】の続きを読む ■EDIT

    imageDisp

    完全に騙された。

    先日、食事の改善をおこない、その中において、間食として「GABAのチョコレート2粒だけ食べてる」というようなことを書いたわけです。

    ※関連過去ログ
     190114(月):目標について更に細かくいろんなことを考えたよ日記【食事編】 

    で、このGABAのチョコは職場の「オフィスグリコ」で購入したもんだから、全く同じものが近所のコンビニに置いてなかったわけですよ。

    なもんで、休みの日に家にいる時に、何か代わりになるものはと思って探したのが、この「meijiブラックチョコレートスティックパック41g(10枚入り)」だったわけですよ。これね。


    で、これって当然「ミルクチョコレート」のバージョンもあるわけですよ。まあ、いうなれば「マルボロ赤」に対する「マルボロライト(金)」みたいな関係性ですよね。赤マルがミルクチョコで、マル金がブラックチョコみたいな。

    で、ブラックはビターテイストだから、ミルクチョコよりも糖分やら脂肪分やら諸々ひっくるめたトータルカロリーは低いと思うじゃないですか。

    じゃあそれが、どれくらい違うのかを確認するために、コンビニで両方のパッケージの裏見てみたんだけど、びっくりしたね。

    9204809372092

    ちょっと小さくて分かりづらいですかね。いやしかし、ほんの僅かな差ではあるんだけど、まさかミルクチョコのほうがカロリー低いだなんて思わないじゃないですか。だからまじでびっくりした。

    それ以外の項目だと、タンパク質もミルクのほうが高く、脂質はミルクのほうが低い(これが一番意外!)ただやはり、糖質はミルクのほうが1g高くて、食塩相当量とカカオポリフェノールは結構大きく開いている。

    味の好みとしては、ぼくはブラック派だっただけに、ちょっとこの結果は残念だった。でも、ミルクの方は10枚で「239kcal」ということで、仮にその日5枚食べたとしても「120kcal程度」なので、間食としてはギリギリセーフなラインじゃないかと思う。

    実際、これだけで間は十分繋げているし、特に仕事の日なんかは、18時ころに1~2粒食べておけば、晩ごはんまでもってくれる。あと、このチョコはミルクもブラックも水とよく合うと思う。

    まあ、いずれにしても、成分表示はよく見てみると意外な発見があるよね、っていうお話でした。

    ■EDIT

    gpayロゴ

    「Video DownloadHelper」という、動画や音声をダウンロード(以下、DL)できるプラグインを入れてたんですよ。

    で、どうしてもDLしたかったファイルがこのプラグインのプレミアム会員にならないと使えないっぽくて、日本円で月額¥100かそこらだったんで、軽い気持ちでクレジット支払いしたんですね。

    でも、結局使い勝手が悪いとかそういう理由で使わなくなって、4ヶ月くらい無駄に毎月自動更新されてて大した額じゃないけど健全じゃないから、解約しようと思ったわけです。

    ところが、プラグインのオプションとか開いても、現在の契約状態を確認できるだけで、そこからの解約ができなくてどうしようかと思い、調べてみたら、なんてことはなかった。

    Google Payを使って払っていたので、Google Payに入って、そこから解約すればいいだけでした。

    ということで、同じようなことでお悩みの方のために、手順を説明しますので、お役に立てていただければ、これ幸い。

    てゆーか、ここに行けば手順は書いてあるんですけどねw

    Google Pay - キャンセルと払い戻し 
      【Google Chromeのプラグインで課金した後の解約方法について】の続きを読む ■EDIT

    このページのトップヘ