日清 焼そばU.F.O. スパイスキーマカレー焼そば 110g×12個
日清食品 (2019-01-21)
売り上げランキング: 16,500

めっちゃ旨かった。

これは正直、ぼく的ベストとも言える「UFOミーゴレン」を超えてしまうんじゃないかというくらいの勢いで、素晴らしい出来だと思う。

※関連過去ログ
 【コンビニ:焼きそば】日清 焼そば U.F.O ミーゴレン

あ、因みに「目標」に関する記事で「カップ麺は極力食べない」というようなことを書いていたけど、そこでも書いているんですが、自分的に完全に縛りを入れているわけではなく、「できるだけ食べない前提で行く」というだけの話です。

※関連過去ログ
 190114(月):目標について更に細かくいろんなことを考えたよ日記【食事編】

なので、今回のこいつに関しては、かなり久しぶりのカップ麺です。3週間ぶりくらい。

カロリー&PFC

今年初めの方にも書いたように、いま割と本気で減量に取り組んでいるところなので、やはりここが非常に気になりますね。各種データは下記の通り。

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・カロリー:485kcal
・P(タンパク質):8.2g
・F(脂質):21.7g
・C(炭水化物):64.1g

まあ、レギュラーサイズってことを差し引いても、平均的なカップ焼きそばよりかは幾分ヘルシーではあるんじゃないでしょうか。脂質の量も平均値よりかは少ない気がします。ミーゴレンも確か同じくらいのカロリーだったと思う。

でも「カップ焼きそば」って時点で減量の妨げにはなりますから、ぼくみたいな「減量初期の段階で週1」とかにとどめておいたほうがいいですね。

内容物&麺

加薬はすでに入っていて、そぼろと極小サイズにダイスカットされた人参が少々。まあ、このあたりは一般的なスパイス系カレーヌードルと変わらないですね。

ただ、そぼろがやはり少ない感が否めないので、それによりキーマ感ももの足りない印象なのは拭えないけど、まあそこはカップ麺だし、しょうがないよねってことで。

麺はいつもの「中太ストレート」ですね。もちもちした食感とカレーがよく合う。

辛さ

スパイシー系だし、キーマだし、カップ焼きそばだしってことで、そんなに辛くないというか、全く辛さはないので、辛いのが苦手な人でも全然いけると思う。

でも、スパイス系なので、心配な人は生たまごか温玉を合わせたらいいんじゃないかと思います。絶対合うと思うから。

まとめ

先述のように、カロリー的には500kcalを切っているので、減量初期段階であれば全然ありだと思います。

ただ、「必ずタンパク質多めなもの」と合わせたほうがいいと思います。ぼくはローソンの「だし巻き玉子」と「サラダチキンスティック」と「味噌汁」をあわせました。これでもトータル「700kcalくらい」なので、減量初期のお昼ご飯としては悪くないと思います。

仮に、この焼きそば1個だけで済ませるという場合であれば、男性の場合絶対物足りないと思うので、よく噛んで食べることをおすすめします。せっかくのもちもちした食感なので、これは絶対よく噛んで食べたほうがいいです。食後の腹持ちがぜんぜん違うので。

■EDIT