■お題:脱5月病!元気になりたい時、あなたならどうする?■  「気分の赴くまま行動する」ってのが一番な気がする。  落ちてるからと言って、無理矢理アッパー系な音楽とかTVとかを見たりするのは  寧ろ逆効果だと常々思っているので「その時したいと思ったことをする」という  のが一番いいと思う。自分に逆らわないというか。好きなモノを食べたり、何ら  かの方法で性欲を解消したり。  あと「落ちてるから元気になるために、よしこれをやろう」とか思わないほうが  がいい。それも逆効果だと思う。  なんて言うか、自分の場合だと、その時点でストレスや自分にとっての嫌なこと  の根源を意識してしまっているので、好きなことをしてても常にそのことが頭に  チラついてしまって、ストレス解消に集中できなくなる。⇒結果、更に落ちる。  というパターンになりかねない。  つまり「開き直って忘れる」ってのが一番いいんだと思う。  「憂鬱すぎて会社に行きたくない」とかを気力で乗り越えようとするから死にた  くなるんであって、これも開き直って何なら会社休んだっていいと思う。だって  「行きたくないものは行きたくない」んだからしょうがない。  「忘れよう・乗り越えよう」とすると、人はかえって意識してしまって克服する  ことができなくなる。  例えば酒に逃げてそれで克服できたなんて話、聞いたことあります?無いでしょう。  結果的に溺れるだけですよ、あんなもん。  
 
 

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